Jdi na obsah
Jdi na menu
Zdravá výživa
Zdravá výživa se skládá z ovoce např. jablko hruška atd. a zeleniny např. mrkev atd.
Zdravá výživa je taková, která udržuje organismus v rovnováze . Aby se zabránilo chronickým chorobám, jako jsou například obezita, srdeční choroby, cukrovka nebo rakovina, je nutné, aby konzumované potraviny obsahovaly vyvážené množství živin, dostatečné množství vody, ale především ovoce a zeleninu. Zdravá výživa vyžaduje vyvážený příjem základních živin (bílkoviny, sacharidy a tuky), doplňkových živin (vitamíny, stopové prvky a vlákniny) a dostatečné množství vody.
Toto je takzvaná pyramida ukazuje co máte jíst často a co ne a jak je to vhodné. ![](http://www006.estranky.cz/system/editor/fckeditor/editor/images/smiley/msn/lightbulb.gif)
![http://olinea.wz.cz/image/pyramida.jpg](http://olinea.wz.cz/image/pyramida.jpg)
Archiv
Kalendář
<< |
červenec / 2024 |
>> |
Statistiky
Online: |
1 |
Celkem: |
25734 |
Měsíc: |
485 |
Den: |
3 |